听力和健康信息
良好的健康和健康的行为对所有音乐家都很重要, 不论仪器或专业领域. 以下链接包含关于身体和声音健康问题的信息，作为一个执业音乐家，你需要意识到.
身体健康 (Neuromusculoskeletal问题)
作为音乐家，保护听力尤为重要. 下面的链接包含了预防听力损失的重要性的信息.
在美国，约17%的成年人，即3600万人，报告有不同程度的听力损失.
- 60%的听力损失患者要么在工作，要么在接受教育.
- 听力损失是一个主要的健康问题，是仅次于关节炎和心脏病的第三大常见身体疾病.
- 在成年人中，听力损失最常见的原因是噪音和衰老.
- 噪音引起的听力丧失可能是缓慢的、长期的或突然的. 暴露在日常声音中, 例如，听非常大声的音乐可以导致听力损失多年.
- 噪音引起的听力损失是我们社会中最常见的听力损失类型，它是完全可以预防的.
- 当受到巨大噪音的攻击时，耳朵里微小的毛细胞会受到损害. 一旦这些毛细胞被破坏，它们就无法再生.
- 重复和长时间暴露在巨大的声音中——无论是音乐还是手提钻——最终都会导致听力丧失.
音乐家尤其面临听力损失的风险. 他们的工作是倾听他们和他们的团队发出的声音, 这些信号可能高达135分贝. 他们别无选择，因为这是他们的职业和生计. 音乐家的耳塞可以帮助你. 最新和最好的版本减少声音在所有的频谱, 从低频到高频. 一切听起来都和以前一样好，只是更柔和了.
你的耳朵可以是你对潜在危险噪音的警告系统. 当噪音太大时:
- 你必须提高你的声音，让站在附近的人理解
- 噪音会伤害你的耳朵
- 你的耳朵里会有嗡嗡的声音, 即使是暂时的(这表明一些毛细胞已经死亡.)
在噪音周围如何保护自己
- 隔绝噪音(戴耳塞或耳罩)
- 避免噪音
- 把音量调小